感、念

不谈工作只讲生活，以下所有言论仅代表个人观点和想法以及自己的感悟与思考;

了解自己的情绪

情绪决影响心情，心情影响想法，想法影响行动
尝试”表达情绪而不是情绪的表达”
所见所闻并不一定是真实的
太阳光照射到地球需要8分多钟 光速：3.00×108
距离：1500.00×108 500s

专注力和目标(目的)

平心静气 放空自己的内心 给自己一些空间和时间
训练自己、检查自己
发现自己远离了目标轨迹温柔的将自己拉回来

生活的双面性

事情双面性
可能我们每个人都有自己一天的行程表，有些事是你愿意去做的、有些是你必须去做的、有些是你被迫去做的；里面有一些你可能认为是正向的是积极的，也有一些你可能认为是负向的是消极的
存在既有用，存在就有存在的道理
阑尾(白细胞对各种抗原或存在于胃肠道的异物产生影响，这样阑尾就有可能抑制破坏血液和淋巴产生的体液抗体反应，促进免疫功能)
当我们用一颗积极的心态面对我们所谓的负向的、消极的事情的时候，其实我们面对的就都是正向的，积极的了。

珍惜、感恩

感受这个世界的美好，感恩所有。

《U型理论》

“当下”(presence)和”感知”(sensing)两个概念

自己的座右铭

宠辱不惊，闲看庭前花开花落；
去留无意，漫随天外云卷云舒。
这是我人生态度和为人处事之道